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SEGUNDO TRIMESTRE DEL EMBARAZO<\/strong><\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/medicafem.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/segundotrimestre.jpg” title_text=”segundotrimestre” align=”center” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”]<\/p>\n

\u00a1 AVANZAMOS A OTRA ETAPA !<\/strong><\/p>\n

Las n\u00e1useas empiezan a disminuir y desaparece el deseo de orinar frecuentemente. En este tercio intermedio del embarazo, empezar\u00e1s a sentir los primeros movimientos del beb\u00e9 el cual comienza a adquirir apariencia de ser humano y empezar\u00e1 a chuparse el pulgar. A partir de esta etapa el beb\u00e9 se encuentra totalmente formado y durante el resto del embarazo se limitar\u00e1 a crecer; este crecimiento causar\u00e1 la mayor parte de las molestias durante los pr\u00f3ximos 6 meses del embarazo. El embarazo comenzar\u00e1 a notarse y la imagen que tengas de ti misma es muy importante.\u00a0 S\u00e9 optimista, vete a ti misma y tu redondez como algo que madura e infunde vida. No necesariamente experimentar\u00e1s todas las molestias que enumeramos, sin embargo, creemos que te ser\u00e1n \u00fatiles de aqu\u00ed hasta el final de tu embarazo.<\/span><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

SANGRADO EN LAS ENC\u00cdAS<\/strong><\/p>\n

Puede existir sangrado despu\u00e9s del cepillado de dientes o de masticar alimentos duros.<\/p>\n

RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

\n
• Utiliza un cepillo dental de cerdas blandas.<\/li>\n
• Presta atenci\u00f3n a tu higiene dental y bucal.<\/li>\n
• Visita al odont\u00f3logo y no olvides mencionarle tu embarazo.<\/li>\n<\/ul>\n

  <\/strong><\/p>\n

  AGRURAS O ARDOR EN EL EST\u00d3MAGO:<\/strong><\/p>\n

  La digesti\u00f3n se ve alterada por la presi\u00f3n que ejerce ya el beb\u00e9 en el aparato digestivo.<\/p>\n

  RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

  \n
  • Evita los alimentos que sabes que te causan molestia (condimentados, picantes o grasosos).<\/li>\n
  • Recu\u00e9state en la cama y t\u00f3mate una vaso con leche tibia.<\/li>\n<\/ul>\n
    \n
    • Asa tus alimentos en vez de fre\u00edrlos.<\/li>\n
    • Suprime lo m\u00e1s posible alimento que engorden a de dif\u00edcil digeti\u00f3n.<\/li>\n
    • Utiliza endulzantes naturales (miel de abeja).<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0Cubrir\u00e1s tus necesidades diarias, ingiriendo algunos alimentos permitidos y evitando as\u00ed los que se enlistan a continuaci\u00f3n como no permitidos:<\/p>\n

      ALIMENTOS PERMITIDOS<\/strong>:<\/strong><\/p>\n

      \n
      • Leche, huevos, mantequilla.<\/li>\n
      • Pescado, carne magra (sin grasa), v\u00edceras (higado).<\/li>\n
      • Quesos duros, productos integrales (pan negro, pastas, arroz, germen de trigo, cereal).<\/li>\n
      • Verduras verdes, amarillas y rojas.<\/li>\n
      • Frutas frescas y\/o jugos de las mismas.<\/li>\n<\/ul>\n

        \n

        ALIMENTOS NO PERMITIDOS:<\/strong><\/p>\n

        \n
        • Pasteles, galletas o dulces y chocolates en exceso.<\/li>\n
        • Toda clase de botanas (por su alto contenido de sal).<\/li>\n
        • Refrescos embotellados o en polvo.<\/li>\n
        • Embutidos (salchichas tocino, chorizo, chuletas, etc.).<\/li>\n
        • Alimentos enlatados.<\/li>\n
        • Caf\u00e9 o t\u00e9 en exceso.<\/li>\n<\/ul>\n

          \u00a0Si usted est\u00e1 pasada de peso y se encuentra embarazada, escoja sus alimentos con m\u00e1s cuidado, pero no tome medidas dr\u00e1sticas para perder peso hasta que haya concluido el per\u00edodo de lactancia.<\/p>\n

          Este es el medio de que se vale la naturaleza para asegurarse que ingieres lo suficiente para alimentarte as\u00ed como a t\u00fa beb\u00e9.\u00a0 Esto no significa de ninguna manera que debas \u201ccomer por dos\u201d.<\/p>\n

          Cada bocado que ingieras, deber\u00e1 ser bueno para ti y para el beb\u00e9.<\/p>\n

          Si antes de quedar embarazada tu alimentaci\u00f3n era la adecuada, deber\u00e1s estar lo suficiente sana para superar el per\u00edodo de n\u00e1usea y v\u00f3mito.<\/p>\n

          A medida que avanza el embarazo, trata de hacer un mayor n\u00famero de comidas, peque\u00f1as, por ejemplo 5 \u00f3 6, en lugar de 3 grandes y que probablemente en tu nuevo estado te resulten pesadas, pues es mucho m\u00e1s f\u00e1cil digerir una comida peque\u00f1a que no te ocasione sensaci\u00f3n de pesadez.<\/p>\n

          <\/strong><\/p>\n

          EL PROBLEMA ES:\u00a0\u00a0 \u00bfQU\u00c9 TIPO DE ALIMENTOS INGERIR?<\/strong><\/p>\n

          \u00a0<\/strong>No es necesario seguir una dieta especial durante el embarazo, sin embargo, es conveniente que conozcas algunos lineamientos generales y sencillos sobre la alimentaci\u00f3n durante esta importante etapa de t\u00fa vida:<\/p>\n

          Aumentar\u00e1s de peso y al final del embarazo tendr\u00e1s de 9 a 12 kilos de m\u00e1s.<\/p>\n

          Este aumento de peso ser\u00e1 m\u00e1s acelerado en los \u00faltimos 6 meses del embarazo y es normal.<\/p>\n

          Al preparar las comidas o \u201crefrigerios\u201d, sigue estas reglas sencillas:<\/p>\n

          \n
          • Procura ingerir alimentos no procesados.<\/li>\n<\/ul>\n

            Incluye mucha fibra natural en la dieta. (frutas y verduras crudas con c\u00e1scara y perfectamente lavadas, salvado, cereal y pan integral, frijoles, etc.).<\/p>\n

            <\/strong><\/p>\n

            ESTRE\u00d1IMIENTO<\/strong><\/p>\n

            La causa es exactamente la misma detallada en el punto anterior.<\/p>\n

            RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

            \n
            • Ingiere alimentos ricos en fibra.<\/li>\n
            • Toma l\u00edquidos en abundancia.<\/li>\n
            • Haz un poco de ejercicio (caminar por ejemplo)<\/li>\n
            • No tomes laxantes a menos que te sean recetados<\/li>\n<\/ul>\n

              \u00a0<\/strong><\/p>\n

              HEMORROIDES<\/strong><\/p>\n

              Casi siempre est\u00e1n ligadas primordialmente a la predisposici\u00f3n y al estre\u00f1imiento.<\/p>\n

              RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

              \n
              • Ingiere alimentos ricos en fibras.<\/li>\n
              • Procura tener evacuaciones blandas y peri\u00f3dicas.<\/li>\n
              • Mant\u00e9n limpia la regi\u00f3n anal para evitar irritaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

                \n

                ARDOR O DOLOR AL ORINAR<\/strong><\/p>\n

                Estas molestias pueden anunciar un proceso infeccioso en la orina.<\/p>\n

                RECOMENDACIONES<\/em><\/p>\n

                \n
                • Acude a consulta.<\/li>\n<\/ul>\n

                  \n

                  SALIDA DE L\u00cdQUIDO POR LA VAGINA<\/strong><\/p>\n

                  Observa la cantidad y las caracter\u00edsticas del l\u00edquido.<\/p>\n

                  RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                  \n
                  • Acude a consulta.<\/li>\n<\/ul>\n

                    \n

                    VARICES<\/strong><\/p>\n

                    Existen factores familiares predisponentes a desarrollar v\u00e1rices durante esta etapa del embarazo.<\/p>\n

                    RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                    \n
                    • Evita permanecer mucho tiempo de pie.<\/li>\n
                    • Usa medias el\u00e1sticas y p\u00f3ntelas antes de salir de la cama por las ma\u00f1anas, despu\u00e9s de reposar con los pies en alto por unos minutos.<\/li>\n<\/ul>\n

                      Descansa con los pies en alto siempre que te sea posible.<\/p>\n

                      <\/strong><\/p>\n

                      CALAMBRES EN LAS PIERNAS<\/strong><\/p>\n

                      Son provocados principalmente por la falta de calcio y potasio extra que requiere tu organismo durante el embarazo.<\/p>\n

                      RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                      \n
                      • Masaje muy firme durante varios minutos.<\/li>\n
                      • Si es en la planta del pie, flexi\u00f3nalo hacia arriba y presiona con el tal\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

                        \n

                        INSOMNIO<\/strong><\/p>\n

                        Los cambios de temperatura se ven agrandados durante el embarazo, pudiendo provocar insomnio.<\/p>\n

                        RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                        \n
                        • Usa ropa ligera para no sentir demasiado calor.<\/li>\n
                        • Beber algo caliente o un ba\u00f1o antes de dormir pueden ayudarte.<\/li>\n
                        • Solicita hoja de “Descanso y Relajaci\u00f3n”.<\/li>\n<\/ul>\n

                          \n

                          DOLOR DE ESPALDA:<\/strong><\/p>\n

                          El peso que est\u00e1s cargando, puede producirte dolor de espalda.<\/p>\n

                          RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                          \n
                          • Usa calzado de tac\u00f3n bajo.<\/li>\n
                          • Duerme sobre un colch\u00f3n firme.<\/li>\n
                          • Evita levantar objetos pesados.<\/li>\n
                          • Descansa boca arriba con las rodillas sobre cojines<\/li>\n
                          • Cuando permanezcas sentada, coloca un coj\u00edn en la base de la columna.<\/li>\n
                          • Coloca los pies a la misma altura que las caderas.<\/li>\n<\/ul>\n

                            <\/strong><\/p>\n

                            ESTR\u00cdAS EN EL ABDOMEN<\/strong><\/p>\n

                            Esto va en relaci\u00f3n directa con la distensi\u00f3n de tu piel en esta etapa y la calidad de la misma (herencia, cicatrizaci\u00f3n, etc.<\/p>\n

                            RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                            \n
                            • Evita lo m\u00e1s posible el aumento excesivo de peso.<\/li>\n
                            • Utiliza crema de almendras dos veces por d\u00eda, o las cremas antiestrias que venden comercialmente<\/li>\n
                            • Evita a toda costa rascarte con las u\u00f1as.<\/li>\n
                            • Si fuera mucha la comez\u00f3n puedes hacerlo con un cepillo de cerdas suaves.<\/li>\n<\/ul>\n

                              \u00a0<\/strong><\/p>\n

                              FALTA DE AIRE<\/strong><\/p>\n

                              Esta sensaci\u00f3n puede estar provocada por la presi\u00f3n del beb\u00e9 en el diafragma a partir del sexto mes de embarazo y puede estar relacionada directamente al hacer alguna actividad f\u00edsica o al hablar incluso.<\/p>\n

                              RECOMENDACIONES:<\/em><\/p>\n

                              \n
                              • S\u00e9 menos activa.<\/li>\n
                              • Descansa el mayor tiempo que puedas<\/li>\n<\/ul>\n

                                \n

                                DOLOR EN LAS COSTILLAS<\/strong><\/p>\n

                                El dolor de costado es causado por la compresi\u00f3n de las costillas cuando el \u00fatero sube por la posici\u00f3n alta de la cabeza del beb\u00e9 y por los excesivos movimientos del mismo.\u00a0 Recuerda que los movimientos del beb\u00e9 son datos de bienestar fetal.\u00a0 Esta molestia desaparecer\u00e1 en cuanto la cabeza se encaje en la cavidad p\u00e9lvica poco antes del nacimiento.<\/p>\n

                                \n

                                NUTRICI\u00d3N DURANTE EL EMBARAZO<\/strong><\/p>\n

                                T\u00fa apetito aumentar\u00e1 y al llegar al tercer o cuarto mes, quiz\u00e1 sientas hambre a todas horas.<\/p>\n

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                                \u00a1CONOCE M\u00c1S!<\/h3>\n

                                [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/medicafem.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/primertrimestre_edited.png” title_text=”primertrimestre_edited” url=”https:\/\/medicafem.com\/primertrimestre\/” align=”center” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset1″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/medicafem.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/tercertrimestre_edited.png” title_text=”tercertrimestre_edited” url=”https:\/\/medicafem.com\/tercer-trimestre\/” align=”center” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset1″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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